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酒精容易使睡眠恶化,呼吸容易暂停:雅博体育app

发布日期:2021-05-21 来源:雅博体育app 点击次数:89103次

本文摘要:雅博体育app,雅博体育app网页版,北京宣武医院耳鼻喉科副主任医生倪志立建议,对于喜欢打呼噜的人来说,睡前4小时必须少喝酒。打呼噜是因为睡眠中上气道光滑肌的活性下降,无法保证上气道的光滑,上气道堵塞,酒精有兴奋作用,睡眠时加重睡眠深度,降低上气道肌的活性,加重呼吸道梗塞的程度,容易使脑缺氧,呼吸中止。

酒精

酒精容易使睡眠恶化,呼吸容易暂停春节再会,很多人喝两杯。北京宣武医院耳鼻喉科副主任医生倪志立建议,对于喜欢打呼噜的人来说,睡前4小时必须少喝酒。

打呼噜是因为睡眠中上气道光滑肌的活性下降,无法保证上气道的光滑,上气道堵塞,酒精有兴奋作用,睡眠时加重睡眠深度,降低上气道肌的活性,加重呼吸道梗塞的程度,容易使脑缺氧,呼吸中止。当然,酒精在体内的代谢方式和时间因体质而异,喝酒容易变红的人,体内的酒精大部分是血液代谢完成的,喝酒不在脸上的人,酒精大部分是胃完成的,所以代谢消化速度不同,但是喝酒后的4~6小时以内完成代谢晚上有交往的话,必须喝酒。

喝酒

睡觉前喝醋类饮料,如醋爽饮料和苹果醋饮料,醋内乙酸可以有效地中和酒精中的乙醇,达到解酒的目的。


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